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普仁羅華

大家好。我希望你看這個視頻時一切都好。再一次，今天就繼續回答問題。

另一個問題是，「我與太太、岳母和女兒，八歲的Laura目前受到封城的限制。Laura和我嘗試善用這段時間，我與她分享你的想法和指導，她很喜歡。但是我太太和岳母卻非常害怕和焦慮。我想幫她們，但不知怎樣做。你能幫我嗎？謝謝。」這是Pedro的問題。

問得好，Pedro──因為我覺得很多人非常害怕這回事，害怕要發生的事。這沒什麼大不了的。歸根結底，你必須採取一些預防措施。

現在，根據我的理解，這種病毒是一種普通感冒病毒。它確有非常溫和的症狀，除非你本身有問題，有潛在的問題；才可能變複雜。這是我聽了不同醫生而得到的明白。

但基本上，如果你保持雙手清潔，不觸摸你的臉，遠離可能是這疾病的帶原者，不處於人們的打噴嚏的噴出物或這類東西可能長時間漂浮的環境裡，那你就真的不用擔心。

如果你在自我隔離，不外出，保持與人的距離，保持雙手清潔，不觸摸你的鼻子、嘴和眼睛，你就沒有什麼可害怕的。

這可能造成一個人染上 或沒有染上 的差別。真的，他們需要明白的是「生命還在。他們能夠欣賞這個生命 仍然很重要。」他們不會有問題的。如果他們採取預防措施，他們不會有問題的

但是，也許在這個特殊的情況下，人們變得很困惑──但是，嘿，當你過馬路時，你也必須採取預防措施！

很多時候，當美國人去英國時──他們在馬路rea的另一邊開車──而且，要看車輛是否到來，很容易看錯的。他們看見，「哦，路上沒人，」他們就走出去，而他們可能會走出去，踫上迎面而來的汽車。

所以，我們必須經常採取 預防措施。如果我們不採取 那些預防措施，我們就無法去做 或完成我們要做的工作。

因此，重點是真的要將優先次序 排定好。當務之急 不能是害怕。因為那樣的話，它會拖跨你的身體。它會磨損你。

當這種情況發生時──我指的是焦慮，人們對某事感到焦慮──他們睡不好。那對你的免疫系統傷害最大。你需要有良好的睡眠，才能讓免疫系統 處於高峰狀態，所以你犯不著睡不好。

好消息是，你可以採取預防措施──這些預防措施會確保你 不會感染疾病。就是這麼簡單。所以 沒有害怕理由。

「親愛的普仁，我有一個問題。請問你，特別是我們的子孫處於這樣的時代，除了彼此仁慈、愛和同理心，我們還可以付出什麼？」這是維也納的Barbara提出的。

哈囉，Barbara。問得好。「我們可以為他們付出什麼？」第一件事──我們一家人可能一起自我隔離了，我想告訴你一件事，「給每一個人活動空間。給每一個人一些空間。」這是要做的事情之一，如果我們不這麼做，(特別是 如果 我們被關在房子裡 或相對較小的空間內)，就真的、真的會讓每一個人抓狂了。

所以，請你將那份仁慈的真締表現出來。不只是說，「哦，我會以仁慈對待你。」而是真的表現出它的真締。你要讓它 變成有意義的方式就是 給予彼此同理心，給對方非常、非常、非常、非常重要的活動空間。

所以……好好享受彼此相處的時光，而不是坐在那裡，試圖互相挑剔。因為家人在這方面表現得非常利害。他們坐在那裡，說「你現在不應該那樣。那是錯的；這是這樣，」等等沒完沒了……把每一個人搞瘋了。

與其這樣做，不如給每一個人空間；尊重大家……我們非常殷切地尊重我們家庭圈子以外的人……但現在確實是個大好時機，互相尊重對方一些、互相給對方一些空間、互相給對方一些同理心，在必要時互相給對方一些憐憫心。

互相體諒對方一點。並珍惜能與對方相處。當你真的珍惜某個東西的時候，一些美妙的事情便真的會發生。而你需要珍惜 彼此能夠相處，因為事實上，你真的喜歡對方。你不表達出來，但你確實喜歡對方。

所以，這是很美妙的時間來做那件事，在封城時期，這是個絕佳的機會。

「我的問題是，我參加一些聊天群組，人們感到這是很艱難的時刻，他們都感到『悲觀沮喪』。我想和他們分享 自己對我們擁有這份美的看法……但我有點擔心，因為他們的觀點與我的截然不同，他們不懂得欣賞。我不想因為 說輕目前的情況 而冒犯任何人。

「我是否只與那些我認識的人分享我的想法和感受？──分享我的觀點？或是去嘗試與那些不認同的人分享？」這問題是大衛問的。我不知道你是哪裡人，但是，大衛，你的問題很好。

這問題之所以好是因為，「你有讓人們知道 好消息嗎？」你不必 把情況說輕了，對很多人來說，這是一個很嚴重的處境。

因為這一種病毒，即使當你染上這一類病毒 其病灶好像普通感冒一樣 然而這種病毒以前從沒從動物轉移到人類……而這是第一次它從動物轉移到人類了。

現在不是互相指責 或者進入那種狀況的時候。但現在是真的走一步算一步的時候了！然而人們總喜歡把它 畫成『悲觀沮喪』的狀態。

我對你的建議會是，「試試看；看事情如何發展。」那些欣賞正面訊息的人，或許你沒有做到百分之百；或許你做到百分之十； 或許你做到百分之五。

那就好極了。因為現在不是悲觀沮喪的時候。沒有必要 坐在那裡感嘆，「我的船在下沉；我的船在下沉；我的船在下沉；我的船在下沉。」這不會阻止船下沉的！盡一份心力吧；看在老天的份上，盡一份心力吧。

其中一項最重要的事情是 對這種情況有一個真實的觀點；權衡所有的細節，不只是看一個東西而已。

因為，瞧，我這麼說 很多次了。就像，你在開車──你看到一個標誌，上面寫著「限速」，「每小時五十英里」等等。你會怎樣？

你則把你的頭貼在車速表上，說：「這是車速限制──沒有說限制「左」邊多少 或限制「右」邊多少等等，或限制撞上另一輛車。不，我只是要確保 我的時速是五十英里──並把速度 鎖定在那裡。」

嗯，那肯定會讓你發生意外的。有時候，情況就是這樣。人們只盯住一樣東西。

我總是質問一件事，「為什麼人們喜歡看恐怖電影？」我是說，這些影片中有一些真是很恐怖的。但有些人喜歡看……他們喜歡 受驚嚇。好像是「安全的可怕」，他們 喜歡受驚嚇。

所以，也許有另一齣戲 在為人們上演，「就像，是的，全都是悲觀沮喪的。好像，這是可怕的，那是恐怖的，還有……我們都會死……」

但問題是，人類經歷了很多。人們經驗過瘟疫；有些事件 甚至醫學是無能為力的。我們的處境 要好太多、好太多了。至少，我們可以理解這一種病。我們有方法 去理解這一種病。

現在，所有的政府 都在做他們應該做的事嗎？我不以為然。我不是來批評他們。我們需要渡過這一段時期。這一點才是重要的。

所以，是的，重點不在於「悲觀沮喪」。我知道有些人，我總是會遇上這種人……你在紅燈前停下來，有音樂播放著。音樂不是來自我的車，而是來自另一輛車。

他們肯定是 很喜歡他們的音樂，他們要全世界都聽到！他們把窗玻璃捲下來；他們全神投入。就像在說「看看我有什麼，我正在播放這首歌……」

你享受。首先，你樂在其中。你喜歡這訊息；很好，享受它。你不想要「悲觀沮喪」嗎？那就不要悲觀沮喪。

如果你想幫助別人，當然好，幫助他們。或許他們會欣賞，也許不會。如果他們不欣賞，你就沉默下來。如果他們欣賞，繼續做。就是這麼簡單。(或許我把它說得 太簡單了。）我希望這 有幫助。

另一個問題，「我的問題是，『你如何認得出，在還沒定形之前，就認識到已經溜進無知無覺裡面了……被席捲入悲情裡？』謝謝你。」這是Karen的問題。

你好，Karen。這是很好的問題。這是一個很好的問題──我告訴你，這與我們今天所面臨的情況有關。這在我們生活的每一天都息息相關的。所以，問題是，「我們如何認得出 ──你又溜回到無知無覺？」

因為你走得太快了。事情發生得太快了；慢下來，慢下來！一步、一步、一步地走。生活就是應該這么過的。

只因為世界走到了這樣的地步，「讓我們看看你能做多少，你能有多少進步，你能成就多少……」瞧，我曾經是一個提倡做到150%，200%的人。現實是，沒有200%這回事。從此，我的明白是，「放輕鬆，一步、一步來。」

「你在做什麼？你打算做什麼？」考慮一下。有知覺就是那樣。「我在經歷什麼？我在感受什麼？我要去哪裡？我要做的事情 會有什麼後果？」

如果人們能做到這一點，天啊，突然間，你不需要有監獄了。你不會需要有這一切，不需要拔槍等 不斷發生的這些事情。

如果人們在生活中能這樣，很簡單：「慢下來。放輕鬆。做事時 眼睛要睜大，不要閉上眼睛。了解你要做什麼。」

就是這樣。因為當你講求速度時，速度就是這樣；令你盲目看不見那明顯的是你要做的事情。

這是多麼好的練習方式啊……你每天在封城時，能夠練習這一件事，因為你大可以放慢速度。你不必……嗯，你要加快速度 做什麼？沒有理由 這樣做。

這是個有意思的問題。「慢下來。」看看事情，評估你在做什麼，評估在發生的事。認知到你將要做的事情……而不是只管去做，然後才看後果。所以，我希望這有幫助。

好的，這個問題和「不自覺的後果 就是厄運」有關的問題。

「厄運 有沒有可能嚴重到 無法 在當下體驗喜悅 的程度？不用說，我發現我已陷入深淵。Michel。」

瞧，我很難過 你發現自己陷入深淵。不應該的。因為如果你之前有知覺，你就可以避免了。

……在生命中，重點不是讓事情消失，讓你的問題消失。其實是關於繞過它們，學習繞過你問題的藝術，繞過去……

你不必看著山說，「嗯，我必須翻過那座山。」不，找出繞過那問題的方法。容易得多，好得多，可行得多。應該是如此。

所以，不要沒有自覺……因為生命不要你這樣！生命希望你非常有自覺……欣賞每一天，欣賞你周圍發生的一切。

我不知道 我是否真的說過「無知無覺的後果 是厄運」……但我確實同意，意思非常接近。

永遠要明白一件事情。沒有什麼 是你不能改變的。你有選擇的餘地。無論在任何特定時刻，你總是可以從山上下來說：「好吧，我會找到繞過這座山的途徑；我會找到繞過我難題的方法；我會找到繞過這些問題的方法。」

這是你永遠可以做出的選擇……總是可以的。那會是浪費時間嗎？不，它實際上可以節省你的時間，比你想像的還要多。

我希望這對你有幫助。請不要在深淵裡；別陷入困境。你可以跳出來。你已經懂得如何跳進去；你可以懂得如何脫離它。然後，一旦你這麼做？最重要的是，「避免，避免，避免。」

我們今天的時間到了。我明天再跟你們談！謝謝。